体作りを始めて２週間…大変頑張っておられるみたいですね！確かに何かしらオンリーとかだと鍛えられる部分は限られてくるし自分に合ってかつ効果的なものがあると思うのでいろいろやるのは良いと思います。

栄養素これも結構難しいですよね。カロリー低そうなものが意外と高かったり！その逆もまたしかりなんですよね。有名ですけど鳥のささみがイイですよ。低カロリーで高タンパク。茹でてサラダとかにいれてあげると美味しく食べられます！

くれぐれも無理はしすぎないように。休養もとても大事とのことなので大丈夫ですね！

身体鍛えるのも仕事のうち、お疲れ様！

しかも、それが、ストレスを減らして、楽しいなら、一挙両得だと思う。

次の仕事、何カナ！
レギュラーの仕事、それとも、また映画！

まだまだ、気温が日々変わりやすいし、御身体、気をつけて。

メトロに乗ってどこいくの？　鍛えたカナとの握手会♪

髪型はﾎﾞｰｲｯｼｭにはなっていなかったようですね。

以前にも増して、首が細くなったように見えるのは気のせいでしょうか。

ビリーに入隊した友人は、かえって体調を崩す（ハード過ぎて）人が続出していましたので、ご注意ください。

サングラスに映り込んでいるのは、携帯と操作してる左手かな？右手じゃなくて、左手で携帯を持たれるんですね。

フジパン本仕込みの、お姉さんのパンを横取りして食べるバージョンは、フジテレビ日曜８時の「ジャンク・スポーツ」で流れてました。

役作りのために体力つけているということは、アクションなんでしょうか?
病弱な人の役ってことはないと思いますけど。(笑)
佳奈ちゃんに、女デ?ニーロの称号を送ります!

お詫びと訂正
また文字化けやっちゃいました!デとニーロの間に点を入れたらデハテナニーロになっちゃいました!
それから、「送る」は「贈る」が正解でした!
お馬鹿ですみません!!

ビューティー番長にコメントしたかったのですが、サインイン承認のメールが来なくて…恐縮ですが、こちらにコメントさせていただきます。お蕎麦やさんの話。

ご存知かも知れませんが、神田郵便局の裏(最寄り駅は丸の内線の淡路町。御茶ノ水駅からでも歩けます)にある｢神田やぶ蕎麦｣が旨いです。

｢美味しんぼ｣に取り上げられたこともあります。
デパートのそごうには支店があるとこが多いです。

湯布院のブログで初めて気が付いたんですが、母リンコさんとは、｢ゆうこリン｣のような愛称じゃなくて、お母さまのお名前がリンコさんなんですね？