去年の春から、月１〜２のペースで通っているアロマオイルマッサージ。
私が好きな強めの全身マッサージで、とてもお気に入り。
で、昨日はトレーニングを始めてから初のマッサージだったわけですが…
そこは毎回違う人がマッサージをしてくれるんだけど、たまたま昨日やってくれた人が前回やってくれた人と同じで、私の体の変化にビックリ仰天。
「別人かと…思いました」
もともと白くてぷにぷにした柔らかいお肉が、日焼けして筋肉質になっている、と。
しかも体重、体脂肪率ともに落ちていて、特にマッサージ後の体脂肪率が１６．４％。
これには私もビックリ。
運動を始めて３週間が過ぎ、こんなにも体って変わるんだなーって日々実感ですわ。
そう、最近ノーメイクなのは、運動やってるからなの。
たくさん汗をかいて、お肌も調子いいしねー。
メイクいらず！
いいことだらけさ。
さー、今日も頑張りまっする。
体脂肪率１６．４％、女性で考えたらソートー凄いですよね！むしろそこら辺の男性よりも凄いです（笑）
確かに写真を見ても日焼けしてソフトマッチョになっていると思います！それもあってかａｄｉｄａｓのシャツが最高に似合ってますよ！
最近は暑さもひいて多少運動もしやすくなったかと思います。でも逆に夜とかはけっこう寒いので風邪とかひかないように気をつけてくださいね。自分が言わなくても佳奈さんなら大丈夫ですよね。この調子で運動頑張ってください！応援してます。
グラサンもスポーティに変わってますね。白かったとは思いますが、ぷにぷにには見えなかったですけど。本格的にやると３週間で、そんなに効果があるのかぁ。
昼休みに散歩するだけじゃあ、なんも変わりません。。
汗をかくから、メイクしてると、流れちゃうんですね。
拝啓、
すごい！、そんなに鍛えてどうするの！と思ったけど、撮影のためカナ！
お疲れ様！（お腹は特にひきしまったのでは？！）
これから、日々、涼しくなっていきそう。
鍛えるのは、いいことだけど、本当、ケアもしっかりね。
メトロに乗ってどこいくの？ 帰京したけん！部屋戻る♪
村松さんのアリアを拝見しました。
「そのままいっそ結婚されたらいいんじゃないですか。
本当に一流になる必要があるんなら」
最近、自分に言い聞かせています。
人は良くも悪くも変わらないものだと思うので。
もし、李さんの映画オーディションがもう一度あったら、とか。
大変大仰なことコメントしてしまったけど、応援しています。
とにかく、あんま無理しないで頑張ってください。
なるほど
そんなに体脂肪率が！！
体育の秋だから
私もジョギングとかヲーキングとか
初めてみようかな
あっ そうか 新陳代謝よくなって
お肌も ピチピチに！！
頑張って下さ まっする！！
それでは
16.4%なんて羨ましい。。。。
仕事がなければほぼ毎日運動してるんですよね？
適度な運動は本当に身体にいいんですね・・・。
２年続けてるんですが 週一では効果がないみたいです(T_T)
明日は近所のハイキングコース歩いてきま?す。
ハラカナさんも三浦半島どうですか？